| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 爆米花热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于画画67分钟消耗的热量...270 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
爆米花专用玉米（50克）、黄油（25克）、白砂糖（20克）
1/3. 平底锅热好，放入提前洗好晾干的玉米粒，盖上盖子小火，不用翻动一会就噼里啪啦的全爆开了，也可以先放黄油融化了再放玉米，个人感觉先放油影响膨胀
2/3. 玉米全爆开了放入黄油块融化在里面，洒上白砂糖快速翻炒
3/3. 感觉炒的糖全挂在爆米花上就好了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、抗氧化等功效；
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营养信息
- 爆米花热量302 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克