| 酸辣粉丝随意拌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 390克 | 酸辣粉丝随意拌热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于洗衣服150分钟消耗的热量...129 | |||||
酸辣粉丝随意拌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙口细粉丝（一卷）、土豆（一个）、火腿（适量）、醋，酱油，盐，味极鲜（适量）、奶奶秘制辣椒酱（适量）、葱末(葱白 葱绿)（适量）
1/3. 将粉丝在沸水中过熟(过过凉开水，不粘)，土豆削皮切丝过熟，放进适量的醋、味极鲜、酱油、料酒、盐(按照自己的口感)拌匀，再放入适量的葱末，可以再放些火腿丝跟家里自制的辣酱。拌匀即可，酸辣可口。
2/3. 如图1
3/3. 如图1
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、和中养胃等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与山楂、蘑菇、白菜搭配；与甘草、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣粉丝随意拌热量323 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠942.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾610 毫克