| 花样年华饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 280克 | 花样年华饺子热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于网球35分钟消耗的热量...480 | |||||
花样年华饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面团（适量）、猪肉泥（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 猪肉馅，肥肉比例3：7
2/5. 芹菜加盐腌制片刻，出水后沥干水分与肉馅儿拌匀
3/5. 元宝饺子是不是很可爱俏皮
4/5. 花朵饺子
5/5. 合集
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、预防高血压等功效；可与双孢菇、牛霖、羊肚搭配；与苦苣、蜂蜜、豆干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样年华饺子热量282 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠10101.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾668 毫克