| 酸奶核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 253克 | 酸奶核桃露热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于吃东西432分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶核桃露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一杯）、核桃仁（适量）
1/1. 将食材倒入搅拌机，高速搅打一分钟.
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、明目、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、健脑防老、破血祛瘀等功效；可与杏仁、荸荠、百合搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶核桃露热量863 千卡
- 脂肪68.3 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠43.8 毫克
- 钙184 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾879 毫克