| 烤翅烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 烤翅烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于烤面包478分钟消耗的热量...150 | |||||
烤翅烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（根据自己喜好）、奥尔良烤翅调料（35克）、蜂蜜（根据自己口味）
1/4. 把翅洗干净，自己吃自己看着洗呗。
2/4. 把奥尔良粉和冷水混合，记得水不要放太多能把鸡翅淹没就好了，不然味道就淡了，这个步骤我好像没做好。混合后贴保鲜膜放30min，有时间得话就过夜放冷藏，味道更佳。
3/4. 打开烤箱先预热五分钟，增加烤箱得寿命，温度根据自己得烤箱设置，我设置得是190℃，然后把烤箱架上放锡纸防止鸡翅漏油，设置190℃，15min，烤箱停了涂上蜂蜜烤五分钟，再翻面，再烤五分钟。注意涂上蜂蜜得容易焦，记得观察哦。
4/4. 然后就可以吃了，蜂蜜根据自己口味放呀。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪梨、南瓜子、桑葚搭配；与米饭、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤翅烤翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克