| 迷你酸奶土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 迷你酸奶土司热量/卡路里1718千卡 | |||

1/15. 搅拌盆中先加入酸奶,鸡蛋,糖和盐。

2/15. 再加入高筋粉,最后表面撒酵母。

3/15. 先用厨师机1档将面粉打成团,再用2档打至面团出现薄膜,但此时的膜还是很容易破的。

4/15. 加入软化的黄油,继续用2档打。

5/15. 打到面团出现很薄且不易断的手套膜即可停止搅拌。

6/15. 拿出面团整圆,放入一个涂了一层薄油的容器中。

7/15. 用一个塑料袋套住容器,扎紧收口,放入烤箱,选择发酵功能开始初次发酵。

8/15. 面团发至2.5-3倍大,用手指在中心戳洞,如果不回缩不塌陷即说明发酵完成了。

9/15. 轻柔地取出面团,放在案板上,用拳头压扁排气。

10/15. 均分四份,滚圆,用保鲜袋盖住,中间发酵15分钟。

11/15. 将小面团先擀长,再卷成柱形。

12/15. 将柱状面团放入烤模内,用塑料袋套住小磨具,放入烤箱中层,底层放入烤盘,里面倒入一些热水,选择烤箱的发酵功能,开始最后发酵。

13/15. 面团发酵至八成满时,取出磨具刷蛋液,同时190℃预热烤箱。

14/15. 放入烤箱下层,180℃烘烤25分钟,中间表面上色时加盖锡纸。

15/15. 面包取出查看一下,如果底部上色明显,且用手指压下去能马上回弹的话,就是烤熟了。立即将面包从烤模中倒出,放在晾架上晾凉,等到不烫手时即可装袋保存。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效;可与圆生菜、玉米、百合搭配;与鹅肉、雪莲果、鹅相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、抗氧化、增强免疫力等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、增进食欲、预防蛀牙等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;