| 辣炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 360千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 辣炒乌冬面热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于高抬腿36分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒乌冬面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（250克）、小油菜（适量）、盐（一勺）、老干妈豆豉酱（2～3勺）
1/4. 乌冬面放热水中焯一下，沥干，待用。如果怕乌冬面粘，可以加两滴油
2/4. 油倒入锅中加热，油热后用葱茉爆锅，倒入撕开的小油菜，炒至变软
3/4. 放入适量的老干妈豆豉酱，继续翻炒，如果嫌味道不足，可以少放一点盐
4/4. 放入沥好的乌冬面，翻炒至熟，就可以出锅了
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；
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营养信息
- 辣炒乌冬面热量360 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克