| 虾仁萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 料酒 | 克 | 1千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 18千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜丝 | 克 | 0千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 253克 | 虾仁萝卜丝汤热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于砍柴23分钟消耗的热量...360 | |||||
虾仁萝卜丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、白萝卜或红罗卜（0.5个）、料酒（0.5克）、葱花（0.5克）、姜丝（0.5克）、食用油（2克）
1/6. 小编采用的是超市的鲜虾仁，直接用清水洗三遍，放在一边沥水备用就可以啦。
2/6. 将萝卜去皮用插板器制丝，备用。
3/6. 香葱切丁，姜切丝备用。（用量可根据菜量的大小调整，姜要少放）
4/6. 热锅热油，放入一半的葱姜炒香，将虾仁倒入锅中，加入一小勺料酒，将虾仁炒变色。
5/6. 虾仁变色后加入菜品一倍半的水，烧开。
6/6. 汤开后加入备好的萝卜丝，等再次开锅加入剩余的葱花和姜丝，少放点味精和盐，（萝卜丝不能煮的时间太长，否则会煮碎）香香的虾仁萝卜丝汤就做好啦！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、抗早衰等功效；可与油菜、葡萄、紫菜搭配；与芹菜、南瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
葱花具有治疗高血压、抗癌、抗菌等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、驱寒、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 虾仁萝卜丝汤热量139 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠284.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾0 毫克