| 简易煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 简易煎饼热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于绘画244分钟消耗的热量...270 | |||||
简易煎饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、胡椒(可选)（适量）、水（直到变湿）、酱油(可选)（适量）
1/11. 面粉适量
2/11. 加水
3/11. 搅拌均匀
4/11. 加入鸡蛋
5/11. 加盐
6/11. 可加酱油
可加辣椒
7/11. 再次搅拌均匀
8/11. 特写一下吧！
9/11. 油锅加热
10/11. 倒入面糊
11/11. 开始享受吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与百合、苋菜、紫菜搭配；与豆浆、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、消毒等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易煎饼热量1097 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克