| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 696千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 炒米粉热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于剧院工作265分钟消耗的热量...180 | |||||
炒米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（200克）、火腿丁，白菜叶切丝，绿豆芽（适量）、鸡蛋（1只）、其他自己喜欢吃的配料（适量）
1/3. 泡好的米粉备用
2/3. 备好配料
3/3. 炒的时候注意在放鸡精，盐的时候用水冲一下，要不会炒不开，加点辣椒酱，醋，味道会更好哟！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、桂圆肉、西红柿搭配；与茶叶、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米粉热量795 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠194.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾157 毫克