| 冬季白菜干腐竹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 278克 | 冬季白菜干腐竹汤热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于仰卧起坐76分钟消耗的热量...480 | |||||
冬季白菜干腐竹汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜干（60克）、腐竹（张）（100克）、白果（10个）、猪展肉（400克）、红枣（12个）、陈皮（1/4）、姜片（3）
1/1. 腐竹先清水泡半小时，大枣去核，白菜干冲洗干净，全部材料放砂锅加水大火煲滚转小火煲两小时
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有定喘咳、益脾、止泻等功效；可与羊排、羊肉、冰糖搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与薏米、牛奶、冬瓜搭配；与鱼肉、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、止咳、帮助消化等功效；可与厚朴、神曲、山楂搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、杀菌、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季白菜干腐竹汤热量609 千卡
- 脂肪4.18 克
- 蛋白质16.82 克
- 碳水化合物192 克
- 钠49.1 毫克
- 钙175 毫克
- 铁14 毫克
- 钾1220 毫克