| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 975克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于壁排球170分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（100克）、冰糖（150克）
1/9. 第一步剥柚子～哈哈哈
2/9. 把柚子皮上面白色的部分去掉，记得去干净啊
3/9. 切成细丝，并用淡盐水浸泡，时间稍长一些哦～可以去掉一部分苦涩味
4/9. 柚子肉剥出来～掰成小块，剥的时候好想吃啊！哭π_π
5/9. 坐锅烧水，水我个人建议300g或更多～，先放冰糖，融化后放四分之一的柚子皮丝就可以了～放多了苦啊！其实只要你愿意～还可以少放点，不过柚子皮降火哟
6/9. 等柚子皮煮到透明啦就把柚子肉都倒进去！
7/9. 然后就是用中小火不停的熬啊熬～记得要搅拌待到水收干，柚子皮和肉变了颜色之后就可以关火了
8/9. 稍凉后加入蜂蜜拌匀～其实蜂蜜可以根据个人口味适量添加的
9/9. 这是我的成品哦
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与豆腐干、热水、韭菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与五味子、梨、银耳搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1193 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克