| 糯米圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 493克 | 糯米圆子热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于伸展操724分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（半斤）、糯米（半斤）、香菇五朵，胡萝卜半根（适量）、葱（适量）、盐，老抽，鸡精，五香粉少许，鸡蛋一个（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 糯米用凉水泡六小时。2.肉末加生抽，鸡蛋，盐，鸡精，剁碎的葱姜，香菇，胡萝卜，拌匀，朝一个方向搅匀。3.泡好的米控干水分，用勺子弄一块搅好的肉末，放进糯米中来回滚动，多滚几下让米均匀的沾满肉丸，多滚几下肉丸也形状比较圆。滚好丸子后放锅里大火蒸30分钟，出锅后撒上葱花就可以吃了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、补虚等功效；可与乌鸡、枣、桂花搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米圆子热量1811 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克