| 半糖主义提拉米苏—生命中第一个蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 利口酒 | 克 | 9千卡 | 308千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 132克 | 半糖主义提拉米苏—生命中第一个蛋糕热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于开车224分钟消耗的热量...120 | |||||
半糖主义提拉米苏—生命中第一个蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马斯卡朋奶酪（250克）、鸡蛋（2个）、白糖（30克）、黄油（25克）、手指饼干（100克）、现煮黑咖啡（100克）、利口酒（3克）、柠檬汁（5克）
1/6. 各种材料的合家欢照
2/6. 马斯卡朋奶酪，美貌吗？一定记住，这个是提拉米苏的必需品，有它就有味道。
3/6. 分离出2个蛋黄，加一半用量的糖，电动搅拌机打成发白状糊状就行。
4/6. 黄油融化，倒入马斯卡朋里，加剩余的白糖，同样电动搅拌机打发，也是变成糊状，差不多2分钟就好。
5/6. 蛋黄加入马斯卡朋，把柠檬汁和一点点咖啡利口酒混入继续打发，打打打！三分钟
6/6. 烘焙店有这种小杯子，这些蛋糕的量大概需要5-6个，自己吃送人都很方便。手指饼干吸水非常快，在咖啡酒混合腋一滚马上拿出来，不然会塌掉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效；可与小米、北极虾、紫菜搭配；与茶叶、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
利口酒的热量308千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 半糖主义提拉米苏—生命中第一个蛋糕热量449 千卡
- 脂肪107.71 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物105.22 克
- 钠186.7 毫克
- 钙109 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾432 毫克