| 健康又美味的花瓣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 364克 | 健康又美味的花瓣饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于铺瓷砖368分钟消耗的热量...270 | |||||
健康又美味的花瓣饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花瓣（适量）、面（适量）、食用油（适量）、蜂蜜或白沙糖（适量）
1/4. 1面粉适量加水搅拌，做成面团，不要太硬
2/4. 做两个同样大小的薄饼，把一个薄饼涂上油，加上花瓣
3/4. 花瓣铺平，加上薄薄的一层面粉，把同样大小的饼，铺在上面，轻轻压平（压出中间空气），把饼的四周捏上，不要露馅哦
4/4. 把做好的饼，放进预热好的途油锅中，等饼变的金黄时换另一面反复两次～～～这样就完成了，美味又健康的花瓣饼
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、冠心病等功效；
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营养信息
- 健康又美味的花瓣饼热量1655 千卡
- 脂肪99.96 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克