| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于滑冰99分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2斤）、冰糖（2斤）
1/6. 先准备好柠檬和冰糖，柠檬用盐洗干净
2/6. 把柠檬切片，去核
3/6. 把柠檬片和冰糖放进炖盅，冰糖一次放不完的分两次放，炖够十二个小时才有效果的
4/6. 十二个小时后
5/6. 装瓶储存，我的送人(*∩ω∩)
6/6. 想喝时，拿来冲水就行了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、解毒等功效；可与梨、香蕉、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克