| 烤箱做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱做酸奶热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于刷牙150分钟消耗的热量...120 | |||||
烤箱做酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500克）、菌粉（可用适量老酸奶代替）（0.5克）
1/8. 我用的菌粉
2/8. 一小袋1g，做1L酸奶，我每次做500L酸奶，就是盒装奶两盒，用半包菌粉
3/8. 取干净的无油无水碗和勺子，将牛奶和菌粉加进去，也可加适量砂糖，搅到均匀，如果加砂糖，可以将牛奶温热，将砂糖搅融化了稍冷却再加菌粉。我做酸奶是为了做酸奶蛋糕，就没有放糖，做出来的酸奶蛋糕更像轻乳酪蛋糕
4/8. 用保鲜膜将碗封住，放烤箱中层
5/8. 不用预热，将温度关掉，扭发酵功能，时间长通
6/8. 我是晚上睡前做的，早上起来刚好差不多8个小时
7/8. 很不错吧，比买的还浓郁
8/8. 用到剩一点做种，再加牛奶发酵，就这样生生不息的繁衍下去吧～
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与红糖、杨梅、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱做酸奶热量300 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克