羊排煲-冬季暖身的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有强筋、养颜护肤、健脑等功效；可与鸡蛋、萝卜、山药搭配；与醋、栗子、荞麦相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、开胃健脾、消暑解热等功效；与蛏子、贻贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、益智健脑、缓和药性等功效；可与板栗、鹌鹑、鹿茸搭配；与牛奶、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、健胃止呕、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；