| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 752克 | 披萨热量/卡路里2076千卡 | |||
 热量2076千卡，相当于滑翔飞行593分钟消耗的热量...210 | |||||
披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨坯子（一个）、披萨酱（适量）、辣椒（适量）、奶酪（适量）、牛肉粒（适量）、洋葱（适量）、培根（三片）
1/4. 准备材料
2/4. 先刷披萨酱，在放材料，最后在放点披萨酱
3/4. 放入烤箱200度，15到20分钟
4/4. 大功告成
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、帮助消化、健胃等功效；可与苦瓜、羊排、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、抗癌等功效；可与鸡蛋、西葫芦、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量2076 千卡
- 脂肪73.87 克
- 蛋白质68.77 克
- 碳水化合物147.19 克
- 钠2497 毫克
- 钙308 毫克
- 铁10.64 毫克
- 钾2244 毫克