红烧鲤鱼的热量和减肥功效

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红烧鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲤鱼	克	861千卡	109千卡	17.6克	4.099999克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
五香粉	克	30千卡	296千卡	10.4克	2.12克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
总量	1019克	红烧鲤鱼热量/卡路里1058千卡
热量1058千卡，相当于推举353分钟消耗的热量...180

红烧鲤鱼的做法共1个步骤

鲤鱼（一条）、葱（3颗）、五香粉（10克）、干辣椒（6颗）、姜（一小块）、醋（10毫升）、生抽（5毫升）、老抽（5毫升）

1/1. 杀鱼，清理干净，切块为了入味，加盐腌制十分钟，锅烧热，加油，将鱼两面煎一下，放姜，干辣椒，添生抽，老抽，酱油炒一下，倒入适量开水，刚漫过鱼身，添醋，放五香粉，烧开将鱼仔倒入锅内，烧五分钟，加葱出锅

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、热解毒等功效；可与薏米、红枣、枣搭配；与紫苏叶、南瓜、甘草相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、治疗高血压等功效；可与肩部牛肉、胸部牛肉、瘦牛肉搭配；与素肚、何首乌、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、减肥等功效；可与花菜、鳕鱼、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、杀菌、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；