| 鸡爪眉豆汤一冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 眉豆 | 克 | 200千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 749克 | 鸡爪眉豆汤一冬季暖身热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡，相当于洗衣服894分钟消耗的热量...129 | |||||
鸡爪眉豆汤一冬季暖身的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（4只(230左右)克）、眉豆（60克）、姜片（2片）、红枣（8粒）、清水（1600毫升）、盐（1茶勺）
1/13. 先把鸡爪清洗干净。
2/13. 把鸡爪的指甲用刀倾向去掉。
3/13. 全部切好。
4/13. 锅内放适量清水烧开。
5/13. 将鸡爪放内。
6/13. 哈哈，泡温泉2分钟，看图，鸡爪变得饱满起来。
7/13. 泡完温泉后过凉水降温。
8/13. 眉豆事先洗干净用清水泡半小时。
9/13. 红枣冲洗干净备用。
10/13. 开始煮汤：锅内加入清水，将姜片，鸡爪放内，大火煮开。
11/13. 接着加入眉豆煮半小时。
12/13. 加入红枣调曼火煮半小时。
13/13. 喝汤前加入1茶勺盐即可完成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、帮助消化、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗炎、保护肝脏等功效；可与面条、栗子、薏米搭配；与虾皮、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 鸡爪眉豆汤一冬季暖身热量1922 千卡
- 脂肪18.599999 克
- 蛋白质47 克
- 碳水化合物143.699999 克
- 钠276.6 毫克
- 钙187 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾1157 毫克