| 香炸苹果圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 362克 | 香炸苹果圈热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高抬腿22分钟消耗的热量...600 | |||||
香炸苹果圈的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、番茄沙司（适量）、鸡蛋（1个）、面包糠半袋（半袋）
1/7. 准备好原料
2/7. 将苹果去外皮·核心，切成厚圈，
3/7. 苹果圈粘上生粉，在粘上鸡蛋液
4/7. 放到面包糠上沾满，均匀备用
5/7. 锅上火倒入色拉油，油温烧制四成 热，放入苹果圈炸制
6/7. 炸制外形金黄色即可。
7/7. 炸制好的苹果圈
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、安眠等功效；可与香蕉、桃子、大麦搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、生津止渴、凉血平肝等功效；可与芥蓝、茭白、豆腐搭配；与草鱼、咸鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸苹果圈热量225 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物41.5 克
- 钠1048.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾443 毫克