| 猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 1285千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉馄饨热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于露营514分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（200克）、面团（500克）、葱花（两棵）、姜（一小块）、香油（酌情添加）、酱油（一汤匙）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 肉馅、葱末、姜末、胡椒粉、盐、酱油、香油放都一起充分搅拌
2/7. 面团要和的硬一些，要不就黏在一起了
3/7. 家用压面机压成后两毫米左右，宽6厘米左右的面皮
4/7. 切成梯形，这样包出来还挺好看的
5/7. 小梯形的一面放肉馅，折到三分之二处压紧
6/7. 再把两个小角叠在一起捏紧，就成功啦！
7/7. 好对的小燕子吧，很简单哦！
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉馄饨热量1285 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克