| 秋末冬初牛蒡玉米大枣淮山猪脊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蒡 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 2.12克 | 0.17克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 510克 | 秋末冬初牛蒡玉米大枣淮山猪脊骨汤热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于念书559分钟消耗的热量...88 | |||||
秋末冬初牛蒡玉米大枣淮山猪脊骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛蒡（200克）、淮山片（20克）、玉米（1个）、红枣（5个）、猪脊骨（500克）、姜片（3）
1/2. 骨头焯水，牛蒡去皮切片，玉米剁块，红枣去核
2/2. 全部材料放砂锅加适量水，大火煲滚转小火煲2小时后下盐调味即可
食材功效信息
牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、防癌、预防高血压等功效；可与藕、猪肠、肥牛搭配；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与大豆、橙子、菜花搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、防治心血管病等功效；可与乌鸡、薏仁、莲子搭配；与虾皮、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、健胃止呕等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋末冬初牛蒡玉米大枣淮山猪脊骨汤热量820 千卡
- 脂肪2.27 克
- 蛋白质10.62 克
- 碳水化合物115.77 克
- 钠22.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾762 毫克