| 无油版的纸杯蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 无油版的纸杯蜂蜜蛋糕热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于冰上钓鱼541分钟消耗的热量...120 | |||||
无油版的纸杯蜂蜜蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（80克）、鸡蛋（4个）、白砂糖（40克）、低筋面粉（160克）
1/7. 准备好所需的食材
2/7. 将蜂蜜、白砂糖、鸡蛋装入打蛋盆中
3/7. 用打蛋器打发到出现清晰纹路且不立失消失状态
4/7. 将低筋面粉过筛加入其中
5/7. 用刮刀快速切拌均匀
6/7. 用勺子将拌好的面糊装入纸杯中（7分满）
7/7. 烤箱165度提前预热，然后将纸杯放入烤箱，入烤箱中上层烤20分钟出炉
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、牛奶、橙子搭配；与大蒜、豆腐花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、茼蒿、百合搭配；与地瓜、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版的纸杯蜂蜜蛋糕热量1082 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠142.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾171 毫克