| 核桃牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 163克 | 核桃牛奶热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于摔跤62分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃（50克）、牛奶（250毫升）
1/2. 准备原材料：核桃，牛奶。
2/2. 将核桃牛奶放进料理机，高速打1分钟。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、防癌、收敛等功效；可与水芹菜、梨、鳝鱼搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、橘子、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃牛奶热量374 千卡
- 脂肪68.409999 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物17.11 克
- 钠39.2 毫克
- 钙359 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾550 毫克