| 小电饭锅做的香喷喷东波肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 小电饭锅做的香喷喷东波肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于掸灰尘610分钟消耗的热量...150 | |||||
小电饭锅做的香喷喷东波肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、李锦记老抽（2勺）、冰糖或者白糖都可以（适量或看各人喜爱甜度）、绍酒或者米酒（200克）、葱段（铺锅底）、姜片（铺锅底）
1/3. 五花肉用李锦记老抽冰糖绍酒泡一下，然后开大火熬开，成条状。切成正方形小方块。备用。
2/3. 在小电饭锅里面铺上姜片葱段，把小方块五花肉皮朝下排列放下，按上小电饭锅开关即可。30分钟后，然后再用筷子把五花肉翻转过来，再按小电饭锅开关，再熬20分钟。香喷喷的东坡肉就好了。
3/3. 把东坡肉一块块反正过来。看是不是东坡肉。哈哈，很容易做吧。酒楼里的东坡肉还要蒸一下，其实不用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、南瓜、紫菜搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小电饭锅做的香喷喷东波肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克