| 懒人乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 645克 | 懒人乌鸡汤热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于吹雪机144分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、香菇（十个）、枸杞（少许）
1/1. 鸡跺六大块，然后飞水，再用水冲干净鸡肉，最后放材料一起炖两个小时左右就行了。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与首乌、枣、芸豆搭配；与虾、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗血栓、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、冬瓜、豆腐搭配；与基围虾、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、补肝等功效；可与青蟹、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人乌鸡汤热量649 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质38.4 克
- 碳水化合物69.6 克
- 钠317.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁8 毫克
- 钾777 毫克