| 家做泡椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家做泡椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堆木头45分钟消耗的热量...300 | |||||
家做泡椒土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、葱姜蒜花椒（适量）
1/6. 土豆削皮，切成丝
2/6. 过几遍凉水，把土豆的淀粉冲掉，这样炒出来不沾锅
3/6. 切好葱姜蒜，泡椒，花椒粒，呛锅用
4/6. 锅里倒油，油热后转小火，把花椒放进去，花椒焦了后放葱姜蒜泡椒，炒出香味
5/6. 放土豆丝，开大火，开始炒，放盐。炒五六分钟后关火，撒鸡精。再翻炒几下。出锅
6/6. 香喷喷的泡椒土豆丝炒好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、健脾等功效；可与豆角、豇豆、醋搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家做泡椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克