| 清蒸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于包装礼物527分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸武昌鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（适量）、蒸鱼豉油（3勺）、葱丝，姜丝（二份备用）
1/3. 鱼洗净用刀划花，倒入料酒，鱼的表面抹盐，腌制15分钟！
2/3. 葱姜丝码好，放入蒸锅，大火蒸十分钟，关火闷5分，起锅，倒出盘中的水份，取出蒸鱼时的葱姜
3/3. 用准备好的另一份葱姜完美码盘，放入豉油，锅烧热（放花椒）热油淋到鱼上即可
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、益脾、养血等功效；可与香菇、豆腐、大蒜搭配；
