| 红烧羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 红烧羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于民族舞226分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧羊排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、辣椒葱姜花椒（少许）
1/3. 先将羊排打水抄然后放葱姜辣椒花椒煮熟
2/3. 然后锅底放油少许放白糖挂糖色，然后放生抽盐和煮羊排的汤翻炒，收汁撒上红辣椒和香菜。
3/3. 当然要配点了
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健脾、帮助消化等功效；可与鸡蛋、枸杞、豆腐搭配；与荞麦、栗子、菖蒲相克，同食可能会引起不适；
