| 鸡汤煨白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 鸡汤煨白萝卜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于堆木头21分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡汤煨白萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、鸡汤（1碗）、葱（1根）
1/5. 白萝卜切成块，葱切成小段
2/5. 先把白萝卜用油翻炒1分钟
3/5. 加入鸡汤，大火煮5分钟，待熟后加入盐。
4/5. 撒入葱花，翻炒一下即可。
5/5. 出锅啦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；可与鸡肉、腐竹、猪肉搭配；与黄瓜、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗癌等功效；可与胸部牛肉、牛腿肉、牛肝菌搭配；与蜂蜜、脆豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤煨白萝卜热量103 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠187 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾500 毫克