| 香肠菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 总量 | 393克 | 香肠菜花热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于刮胡子310分钟消耗的热量...120 | |||||
香肠菜花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香肠（1根）、菜花（1个）
1/1. 菜花洗净，开水煮1分钟捞起待用
2.香肠切成片
3.生火，炒锅中倒入适量油，油温升高后倒入香肠煸炒，等到香肠微卷，倒入菜花翻炒。放入要盐、少量酱油，翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加抗病能力、滋阴解毒、解毒等功效；可与樱桃番茄、牛腩、芹菜搭配；与笋瓜、牛奶、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠菜花热量619 千卡
- 脂肪41.15 克
- 蛋白质25.94 克
- 碳水化合物15.31 克
- 钠2324.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.12 毫克
- 钾595 毫克