| 油炸响铃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 473克 | 油炸响铃热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于吹长号371分钟消耗的热量...210 | |||||
油炸响铃的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、韭黄（一小把）、盐（适量）、黄酒（少许）、鸡蛋（一个）
1/10. 调馅，肉糜是买的现成的我，加上韭黄，盐，黄酒，鸡蛋顺时针打到上劲
2/10. 豆腐皮用水泡下，软一下
3/10. 把边缘打开，不能打开的扯下来
4/10. 放是肉糜，然后开始卷啊卷
5/10. 卷到一半，用厚厚的淀粉水放在豆腐皮上，以求粘的牢些
6/10. 这是切好的，为防馅出来，可别慢慢的切，一定要快快的剁哦
7/10. 热油
8/10. 一盘一盘的放下去，先不用动它，等成型后再微微移动
9/10. 诱人吧，颜色变黄之后就可以出锅了
10/10. 响铃出炉了，可以直接吃，也可以拿来炒菜，赞吧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补充蛋白质等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止汗固涩、解毒、补肾助阳等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 油炸响铃热量1297 千卡
- 脂肪52.49 克
- 蛋白质10.83 克
- 碳水化合物1.78 克
- 钠351 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾562 毫克