| 蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 428克 | 蝴蝶面热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于跑步72分钟消耗的热量...480 | |||||
蝴蝶面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（适量）、青菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 水烧开
2/4. 加入蝴蝶面
3/4. 放入青菜，打入鸡蛋
4/4. 煮熟
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、除热、益肾等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与茼蒿、干贝、洋葱搭配；与鹅、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶面热量579 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物73.42 克
- 钠215.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾316 毫克