| 椒末炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 1180千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 400克 | 椒末炒鸡蛋热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于水中有氧健身操295分钟消耗的热量...240 | |||||
椒末炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒（400克）、鸡蛋（2枚）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 辣椒清洗、摘蒂，鸡蛋磕碗内。
2/8. 鸡蛋打散，辣椒切末。
3/8. 温锅、温油、中火炒鸡蛋。
4/8. 鸡蛋炒好，推到一边，倒入辣椒翻炒。
5/8. 搁盐煸炒。
6/8. 将鸡蛋与辣椒炒匀。
7/8. 少量酱油，炒匀即可。我喜欢酱香味。
8/8. 装盘、开动O(∩_∩)O~~
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健脾胃、祛风湿等功效；可与北极虾、海虾、明虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒末炒鸡蛋热量1180 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克