| 干煸辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 花生 | 克 | 198千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 153克 | 干煸辣椒热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于裸潜36分钟消耗的热量...420 | |||||
干煸辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（3个）、红辣椒（干）（4个）、姜，蒜（适量）、花生（35克）
1/4. 准备3个青辣椒和4个红干辣椒，洗干净
2/4. 将剥好的花生放入锅里干煸一两分钟
3/4. 锅中添加少量油，放入辣椒，蒜，姜炒3~5分钟
4/4. 锅中添加少量芝麻油，翻炒一分钟，即可出锅
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、解热等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、和胃、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、猪蹄、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸辣椒热量250 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠683 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾938 毫克