| 三文鱼炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 205克 | 三文鱼炒面热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于手工活182分钟消耗的热量...90 | |||||
三文鱼炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（一块）、豆芽（一把）、羽衣甘蓝（一把）
1/1. 简单又健康
先把三文鱼切块 锅烧热，小火不放油把三文鱼煎熟，旁边同时煮面，三文鱼煎好之后用剩下的一点鱼油炒蔬菜和面，我加了少许韩国辣酱作为调味，装盘再撒一点点盐在三文鱼表面，赞！
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、预防心血管疾病、健脾胃等功效；可与西红柿、米饭、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三文鱼炒面热量273 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克