| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1120克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于跑步135分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（一袋）、蜂蜜（适量）、盐（少许）、水（适量）
1/5. 1，柚子的白瓤要去干净
2/5. 2，至少用盐泡30分钟 ，柚子皮可以少给点不需要这么多…多了会苦
3/5. 3，柚子肉上外面白色的要去干净，原因可能让柚子茶发苦，柚子皮跟肉的比例差不多1:4，将锅里到水 放入冰糖 ，柚子皮，柚子皮煮了10分之后下柚子果肉如果家里有榨汁机可以炸一下更好，等水慢慢变少变粘稠 给蜂蜜 继续翻炒 一直到柚子皮成透明状即可…
4/5. 嘿嘿 放入罐子里存放冰箱三天就可以啦，注意哦，放冰糖我没有比例喜欢甜的多给，反正做好了还要对水喝…第一次做柚子皮给多了确实苦，柚子皮少给点吧…
5/5. 嘻嘻
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、防癌防中风、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、清热除火等功效；可与高粱、梨、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、橙子、牛奶搭配；与豆腐、北豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、清理胃水等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1083 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克