| 炸鸡翅KFC版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 孜然粉 | 克 | 16千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 699克 | 炸鸡翅KFC版热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡，相当于吹长号421分钟消耗的热量...210 | |||||
炸鸡翅KFC版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、现成香辣鸡翅腌料（40克）、面粉（20克）、鸡蛋（1个）、面包糠（100克）、孜然粉（10克）
1/9. 事先腌好的鸡翅中 个人认为腌5个小时最好
2/9. 网上买的腌料 超市也有 口味很好 跟KFC的一样
3/9. 腌好的鸡翅滚上面粉 滚的均匀一点
4/9. 滚完面粉的鸡翅在沾上蛋液 也要沾均匀哦
5/9. 滚完面粉和蛋液 最后滚上面包糠
6/9. 也是在网上买的面包糠 大超市也有哦
7/9. 滚完面包糠的鸡翅 马上要下锅了哦
8/9. 锅里热油 油冒烟了之后 转小小火 放入鸡翅 小小火炸至10分钟 1、2分钟一翻面
9/9. 成品！我和老公都非常喜欢吃 相信宝宝也会爱吃哦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与小米面、丝瓜、韭菜搭配；与鹅肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进肠胃蠕动、大便秘结等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 炸鸡翅KFC版热量1475 千卡
- 脂肪31.81 克
- 蛋白质50.26 克
- 碳水化合物158.42 克
- 钠204.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克