| 花瓣批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 257克 | 花瓣批萨热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于裸潜18分钟消耗的热量...420 | |||||
花瓣批萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
可爱肠（适量～我用的多）、青辣椒（适量）、番茄酱（适量）、各种蔬菜（各少许）、金针菇（一小袋）
1/4. 和面团，我喜欢往里面加少许食盐，味道很好。
2/4. 各种材料配置好，切好
3/4. 摆盘。
4/4. 进烤箱，10-30分钟，即可。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热解毒、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与西兰花、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花瓣批萨热量126 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质4.14 克
- 碳水化合物31.15 克
- 钠39004.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克