滋补鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、明目益智、活血通络等功效；可与木耳、黑木耳、芋头搭配；与猪肝、猪里脊肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

葱段具有治疗高血压、预防高血压、缓疲劳等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、延长寿命等功效；可与山楂干、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、解毒、增进食欲等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；