| 什锦炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 363克 | 什锦炒米粉热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于跑步机334分钟消耗的热量...240 | |||||
什锦炒米粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉（1把）、海米鲜味汁（1碗）、什锦蔬菜（200克）、猪肉丝（150克）
1/8. 干的米粉，准备好的什锦蔬菜，浆过的肉丝。
2/8. 米粉开水烫熟。
3/8. 肉丝滑散。
4/8. 蔬菜翻炒。
5/8. 放入米粉。
6/8. 放入调味汁，忘记拍调味汁了。
7/8. 最后再放入点蔬菜丝。
8/8. 米粉炒好了。微辣，微甜。很香~\(^o^)/~
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、聪耳等功效；
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营养信息
- 什锦炒米粉热量1334 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物85 克
- 钠109.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克