| 家常鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 家常鱼块热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于吹喇叭182分钟消耗的热量...120 | |||||
家常鱼块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、青椒（3个）、盐，生抽，干辣椒（适量）、醋，辣椒酱，十三香（适量）、老干妈，淀粉（适量）
1/4. 材料
2/4. 将锅烧热，放入食用油，油温微热放入姜片蒜片，再将鱼慢慢放入锅中，慢慢翻炒，加入盐
3/4. 在加入生抽，干辣椒，辣椒酱等调料，最后加入青椒翻炒几下加入淀粉勾芡即可
4/4. 成品
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与祝光苹果、苹果梨、苹果搭配；与番茄辣酱、黑柿番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常鱼块热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克