| 黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于打字21分钟消耗的热量...90 | |||||
黄瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、生姜（两片）、盐（一小勺）
1/5. 先准备好食材
2/5. 灶打火，空锅里加入两碗水，放入生姜片，食盐，大火熬煮！
3/5. 黄瓜薄切片，
4/5. 生姜水煮开，放入黄瓜，
5/5. 再煮十分钟左右，能闻到黄瓜的香味，就可以起锅了！要是觉得没油不好喝就放点香油
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、清热利水等功效；可与木耳菜、豆腐、墨鱼搭配；与青椒、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜汤热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克