| 宝宝辅食-豆豆烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 806克 | 宝宝辅食-豆豆烧热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于踢踏舞245分钟消耗的热量...288 | |||||
宝宝辅食-豆豆烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红小豆适量（适量）、豆腐（适量）、高筋面粉（适量）、酸牛奶（适量）、西红柿（适量）
1/6. 先将红豆用高压锅压熟，用筛网把红豆沙挤出来待用
2/6. 用豆腐面粉和面，稍微稀一点即可
3/6. 用将平底锅刷油
4/6. 哟。用小勺子舀出一个一个的小饼状开始烙饼
5/6. 烙完的饼放在平盘里面立即把豆沙涂抹在小饼的半边，另一半折叠过去盖上以此类推
6/6. 最后将酸奶用裱花笔挤出装饰
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、健脾利湿、补中益气等功效；可与芹菜、西葫芦、鲤鱼搭配；与葱、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛雀斑、抗衰老等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-豆豆烧热量1174 千卡
- 脂肪5.56 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物79.33 克
- 钠14.2 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾325 毫克