| 一蛋变七蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 一蛋变七蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吃东西50分钟消耗的热量...120 | |||||
一蛋变七蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）
1/2. 鸡蛋冷冻后，轻轻剥去外壳，切成七片，这时候得看刀工了。
2/2. 用电饼铛煎熟，沾上喜欢的酱料，开吃吧！味道和平常的鸡蛋一样哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与菠菜、羊排、海虾搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 一蛋变七蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克