| 混沌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 569克 | 混沌面热量/卡路里1435千卡 | |||
 热量1435千卡，相当于修筑围墙239分钟消耗的热量...360 | |||||
混沌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馄饨（适量）、面（适量）、紫菜（适量）、葱（适量）、老干妈豆半酱（适量）
1/1. 葱爆锅，填水调汤，先把馄饨放里煮一会儿，在下面，快好的时候在放紫菜
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、预防甲状腺肿大、清热利水等功效；可与虾皮、鸡蛋、圆白菜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、降低胆固醇等功效；可与卤牛肉、咖哩牛肉干、羊肚搭配；与大枣、冬枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混沌面热量1435 千卡
- 脂肪11.44 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠71 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾506 毫克