| 鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 114克 | 鸡柳热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于刮胡子130分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡柳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胸肉（1块）、鸡蛋（1个）、生粉（适量）
1/4. 切条 加盐调味 加入打好的鸡蛋 如图
2/4. 倒入面包糠 逐条蘸满 如嫌麻烦可以一次性全倒下去拌
3/4. 如图 好了一半
4/4. 下油锅炸至金黄色 就可以吃了 美味啊
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、保护肝脏等功效；可与茼蒿、百合、韭菜搭配；与消炎片、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、美容护肤等功效；
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营养信息
- 鸡柳热量259 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物87.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克