| —西芹核桃虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 468克 | —西芹核桃虾仁热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于睡觉957分钟消耗的热量...54 | |||||
—西芹核桃虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、西芹（适量）、核桃（适量）、辣椒（5只）、大蒜（5瓣）
1/7. 虾子洗净、备用！2、大蒜洗净、切片备用！3、辣椒洗净，切碎备用！4、西芹洗净，切断备用！
2/7. 锅中倒入适量油，加入核桃，小火慢慢翻炒，待核桃颜色变深捞出装盘备用！
3/7. 待油加热，倒入辣椒、大蒜、翻炒
4/7. 加入虾仁，翻炒至虾仁变红
5/7. 倒入西芹，继续翻炒！
6/7. 加入核桃，继续翻炒，加入适量盐、生抽，翻炒均匀！即可捞出装盘
7/7. 香喷喷的西芹核桃出锅啦
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、治疗高血压等功效；可与油菜、大白菜、荷兰豆搭配；与水芹菜、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、治疗高血压、祛湿等功效；可与茭白、北极虾 、芋头搭配；与醋、鸡肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、消炎、健脑防老等功效；可与马蹄、猪腰、黑芝麻搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- —西芹核桃虾仁热量861 千卡
- 脂肪66.129999 克
- 蛋白质27.24 克
- 碳水化合物16.87 克
- 钠256 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.32 毫克
- 钾580 毫克